☆moondew☆（旧うみはね☆りらっくす☆彡）

こんにちは、院長の海羽根です(*´ω｀*)

いよいよ佳境に入って来ました。
一応、9月を目標に頑張っております。

体重も落とさなきゃですが、見た目も重視！
カラダのラインがキレイでないと、悲しいですよね。



今のところ、カラダのたるみは無く、（お腹のたるみは元からあるんだけどね）
特に自分では見えない背中のたるみが無く、キレイに落ちてるようです。

お店に来て頂いてるお客様には、見せたりしていますが
「ワオ！こんなだったの？」
「えーこんなにラインがキレイになってる。」
こんなかんじの声がたくさん上がっています。

以前書いたブログの写真でも、かなり変わったねって言われてますが、
もっと、キレイに変わっていきたいところです。

9月には、着たことのない、素敵なドレス、着ちゃおっかなぁ☆･:ﾟ*ｵｫヾ(o´∀｀o)ﾉｫｵ*ﾟ:･☆

今日から、また、仕切り直し！
明日から、落ち具合を書き込んでいきますね。
乞うご期待！！

そうそう！ツキの女神のランチ会、次回は24日（土）
色の魔術師　木の花さんをお迎えしています。  

こんにちは、うみはねです。(*´ω｀*)

さて、体重はさておき、体脂肪が減ってきているのが嬉しいです。

体脂肪減らすのは、運動面からと、食事面、両方からしたら効果的とはわかっていても、
なかなか運動するのが苦手(^_^;)
食べ物のほうになっちゃいがちなのですが、少しは運動をと・・・

単発的に１０分間の運動を５セット続けると言った運動の仕方でも
充分に体脂肪をへらす事ができるので、やってみようと。
ラジオ体操5分＋骨盤調整運動これを5セット・・・
できるだけやるようにします(^_^;)



無理をせず、継続的に行うことが重要だと思うので、あまり息が上がるような激しい運動ではなく、
運動を終えても軽く会話が交わせる程度の運動量のものをしていこうと思います。
まだ、膝も完治してないし(^_^;)

スロージョギング・スローステップ運動も取り入れたりして、
あきのこない運動をしていこうと思ってます。


あぁ！！理想の体重まで、落としたいよぉ！！  続き読む？

こんにちは、うみはねです(*´ω｀*)

((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ。。。少しずつまた落ちて来ました。
嬉しですよね。楽しくダイエットやっちゃってるうみはねです。

少し、休憩しながらダイエットやっています。
今月から、また再開。

昨日、しっかりとラーメンを食べたのに、ほほほ、1㌔減ってたよ(・∀・)
食べちゃったのはこれ(^_^;)


この酸辣麺を天聖さんで、ガッツリとｗｗｗ(*´∀｀)

恐る恐る体重計乗ったら、落ちてたよ。
すご成果。リバウンドなし！？って、一食でリバウンドって（（笑））

でも、良い感じになってきています。

くびれのあるウエストを目標に！！精進していきます(*´∀｀)

ではあとで、今日、夕方の落ち具合をupしますね。
お楽しみに。