ダイエット少しお休みしちゃってました。
東京と結婚パーティーで、規制するのは、ストレスかかっちゃって良くないよと、自分なりの判断。
ここんんところ、めまいもあったので、血が足りなかったかも？
今日からまたダイエット再開です♪楽しく行きましょう。
ということで、昨日からの体重ほかもろもろの変化を記録していくのですが。。。
体重
体脂肪率・・・体重に占める体脂肪の割合
体水分率・・・体内に含まれる水分 血液・リンパ液・細胞外液・細胞内液。
骨量・・・・・・・カルシウム・りん・ミネラル成分量
内蔵脂肪レベル・・・内臓の周りについた脂肪
体筋肉率・・・筋肉量
基礎代謝量（BMR）・・・必要最小限のエネルギー消費
これらの変化を書き込んでいきます。
実はね、電池なくて、買ってくるの忘れて、やっと昨日から測定ｗ
毎日の変化を書いていきますよ(*´ω｀*)
前回もブログでいいましたが、
「体重〇〇キロが〇〇に！」
とかは、元の体重教えるのはちょとかんべん！でお願いします。
恥ずかしくて言えないからｗ
どれだけ下がったかで記録していきますね。
便 通 ・・・・ ２回
体 重 ・・・・ －１㎏
体 脂 肪 率 ・・・・ －１％
体 水 分 率 ・・・・ －２
骨 量 ・・・・ 同じ
内 蔵 脂 肪 ・・・・ 同じ
体 筋 肉 率 ・・・・ －０．２
基礎代謝量（BMR） －１
って感じ。
これからも記録していきますね。
あ！ちなみにダイエット始めたのは、4月25日頃から。
4月25日から今日の5月14日までに、5ｋｇ落ちました。
約、3週間で、5ｋｇは快挙です(*´ω｀*)
リバウンドはしていない模様。
さぁ、これから、ドンドンと落としていきますよ。
