昨日は、測れなかったので、今日発表します。
ではでは、本日の数値発表！！
便 通・・・・・2回
体 重・・・・・-1㎏
体脂肪率・・-0.1％
体水分率・・同じ
骨 量・・・・・同じ
内蔵脂肪・・-0.2
体筋肉率・・0.2
基礎代謝量（BMR）11
数値見てて、落としていく上で必要な数値は、
①体重
②体脂肪
③内蔵脂肪
増えてほしのは、
④体筋肉率
なので次回からは、記録はその４項目と便通の５項目としますね。
でも、体重以外にも、着々と落ちてきてるのがたのしい。
もし、体重の変化に興味のある方は、ご連絡くださいね。
これからも、どんどん私が変わっていきます。
また、ダイエット初めてから一ヶ月たった時の写真もUPしますので、お楽しみに。
